[ 스트레칭, 하루 3분만 투자하세요! ]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[ 스트레칭, 하루 3분만 투자하세요! ]

 

▶같은 자세로 오래 앉아 있는 직장인들과 학생은 틈틈이 스트레칭을 해주어 근육의 피로를 풀어주세요!

 

■  항상 바른 자세를 유지하며, 스마트폰과 컴퓨터 사용을 줄이고, 스트레칭을 수시로 해주는 것도 중요합니다.
■  수시로 손목을 스트레칭해주어 손목터널증후군을 예방합시다!

 

▶ 한 시간마다 알람을 맞춰 놓고 그때마다 의자에서 일어나거나 스트레칭을 해보는 것은 어떠신가요?

 

♥ 국민과 정부의 기분 좋은 대화는 국민콜110 ♥
국민권익위원회에서는 고충·부패·행정심판 등 모든 민원 상담이 가능합니다.
전화상담 110(365일 24시), 방문상담은 국민권익위원회 본부(세종특별자치시) 및 서울종합민원상담센터(서대문), 온라인상담은 ( http://www.110.go.kr ) 문의 할 수 있습니다.