대장암 예방습관 7가지

 

 

 

 

 

 

 

 

#대장암 #예방습관 7가지

 

▶소리 없이 다가오는 암, 평소 꾸준한 건강관리를 통해 예방하세요!

1. 잡곡밥과 통밀빵 먹기
2. 채소와 해조류, 과일먹기
3. 붉은 육류 섭취 피하기
4. 저녁 과식은 금물
5. 식후에 산책하기
6. 매일 운동하기
7. 규칙적인 배변습관 기르기

 

※출처: 보건복지부 공식블로그

 

 

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