건강한 식생활을 위한 나트륨 섭취 줄이는 방법
생활속 지식창고 2019. 6. 3. 08:00 |
▶건강한 식생활을 위한 나트륨 섭취 줄이는 방법
1. 나트륨 적은 식품 선택하기
2. 소금 대신에 천연 조미료 사용하기
3. 국물, 소스 적게 먹기
4. 신선한 채소, 우유 섭취하기
5. 외식을 줄이고, 외식 시에는 '싱겁게'와 '소스를 따로 주세요'라고 주문하기
#출처 #정책브리핑
http://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148860840&pWise=main&pWiseMain=F1
#자료제공 #식품의약품안전처
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