작지만 주의해야할 직장인 고질병 3가지

매일 같은 자세로 모니터를 바라보고 있는 직장인이라면

일하면서 한 가지쯤 고질병을 갖고 있을 것입니다.

만성피로처럼 늘 피곤해서 그렇다며 대수롭지 않게 넘기지만,

이런 사소한 증상들을 방치하다가는 예상치않게 큰 치료가 필요할 수있는데요.

이를 예방하는 방법을 확인해 봐요!

1. 눈꺼풀 떨림

모니터와 스마트폰 사용을 줄이고, 충분한 휴식을

취하고 적절한 운동을 한다. 

카페인 섭취를 줄이고 규칙적인 식사를 한다.

2. 거북목증후군

컴퓨터 모니터를 눈높이에 맞게 한다.

바른 자세로 앉으며 수시로 기지개를 펴거나 스트레칭을 한다.

3. 손목터널증후군

손목을 사용하는 일을 줄이는 것이 가장 좋지만,

여의치 않을 경우 사용 기기의 높이를 수평으로 두고 작업한다. 

규칙적인 스트레칭을 하며 왼손과 오른손을 번갈아가며 사용한다

출처 : 정책브리핑

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